В чому шкода вегетаріанства для здоров'я: думка медика
-
-
>
-
>
-
>
1517
Є думка що, теоретично, вегетаріанці можуть отримувати все необхідне зі свого раціону, якщо він грамотно складений, але ідеально скласти і дотримуватися такого раціону практично неможливо.
Про те, які мінуси від вегетаріанства чекають на людський організм, роз'яснив у групі Твій медик лікар Юрій Черній.
Зокрема, серед мінусів лікар назвав наступне:
Виникає залізодефіцитна анемія, яка призводить до ламкості нігтів та волосся, зниження імунітету та розладів пам'яті.
М'ясо, молочні продукти, риба містять велику кількість кальцію, фосфору, цинку, які будують наші кістки, м'язи, зуби.
Нестача вітамінів D і B12 може призвести до збоїв у роботі нервової системи та кровотворних процесів.
Відмова від морепродуктів може стати причиною нестачі йоду, який необхідний для правильного функціонування щитовидної залози, серця, нирок та мозку.
«Про дітей, вагітних і говорити не варто, їм вегетаріанство – протипоказано», – додає медик.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
