Студія щасливого батьківства у Луцьку: про що свідчить «синдром сумної мами» та коли потрібна допомога психотерапевта
-
-
>
-
>
-
>
274
Чому подекуди жінки після народження дитини відчувають не очікувані радість та щастя, а навпаки — сум, пригніченість, роздратування? І головне — як цьому зарадити?
Щомісячна тематична листопадова зустріч у студії щасливого батьківства Волинського обласного перинатального центру була присвячена емоційному здоров’ю, повідомили на сторінці обласного медоб'єднання захисту материнства та дитинства у фейсбуці.
«Бебі-блюз», або «синдром сумної мами» спричиняють зміни у житті жінки, пов’язані із материнством: гормональні зміни (різке падіння естрогену та прогестерону), виснаження та недостатній сон, адаптація до нової ролі, брак підтримки з боку партнера або оточення.
Типові прояви «бебі-блюзу»:
-
підвищена дратівливість;
-
раптові зміни настрою: від радості до сльозливості;
-
страх не впоратися з дитиною чи нашкодити їй;
-
відчуття провини за те, що не радієте материнству;
-
труднощі зі сном, навіть коли є можливість відпочити;
-
надмірне хвилювання за дитину або апатія, втрата інтересу до немовляти;
-
відчуття розгубленості.
Психотерапевтка Тетяна Удалова наголошує: «При погіршенні психологічного стану необхідно одразу звернутися за допомогою, адже цей стан може перерости у післяпологову депресію, що потребуватиме тривалого і серйозного лікування».
Читайте також: Як підготуватися до пологів і народження дитини
Симптоми післяпологової депресії:
-
вкрай пригнічений настрій;
-
швидкоплинний початок;
-
відчуженість мами від соціального оточення, а також відсутність почуттів до дитини;
-
збудливість або загальмованість, втрата енергії;
-
почуття власної нікчемності, почуття провини;
-
труднощі з концентрацією уваги;
-
думки про смерть;
-
порушення сну та апетиту;
-
втрата відчуття задоволення.
Якщо 5 із цих симптомів жінки відчувають майже цілий день майже щодня і протягом щонайменше двох тижнів – це причина негайно звернутися за допомогою! Із симптомами «бебі-блюзу» впоратися легше.
Читайте також: У Волинському обласному перинатальному центрі відбулися тритисячні пологи 2025 року
Фахівці кажуть: насамперед, важливо усвідомити свій стан та подбати про себе:
-
залучити близьких до допомоги з дитиною;
-
не стримувати свої почуття, говорити про них близьким;
-
не намагатися бути сильною, не намагатися виконувати всі обов’язки самотужки, а просити про допомогу та розподіляти обов’язки;
-
плакати, якщо відчуваєте таку потребу, просити про допомогу та говорити близьким про свої бажання.
