Чи справді улюблена аскорбінка може допомогти при застуді: відповідь експертів
-
-
>
-
>
-
>
233
На додачу до гарячих чаїв аскорбінку (вітамін С) часто ставлять у ряд допоміжних засобів при застуді.
Чи дійсно він корисний при застуді - розповіли фахівці онлайн-платформи «Бережи себе».
Інформація про дивовижні властивості вітаміну С почала ширитись ще в 70-х роках минулого століття. Тоді двічі нобелівський лауреат Лайнус Полінг популяризував приймання щоденно величезних доз вітаміну С (за вмістом — як у 12–24 апельсинах) для профілактики від застуди та деяких хронічних захворювань.
То правда чи таки міф?
Результати багатьох досліджень показують, що приймання вітаміну С не захищає від застуди, проте може вплинути на тривалість хворобливого стану (і то лише на 10%). Іншими словами, без вітаміну ми хворіємо близько десяти днів, а з ним — дев’ять.
Вітамін може дійсно полегшити симптоми для певних груп людей. Водночас такі ефекти стосуються лише випадків, коли вітамін приймають до початку хвороби. Вживання після того, як з’явились перші симптоми не має результату, зазначають фахівці.
Читайте також: Епідсезон 2024/2025: на ГРВІ, грип та COVID-19 за тиждень захворіли майже 111 тисяч людей
