П'ять фактів про каву від Міністерства охорони здоров'я, про які ви могли не знати

08 Жовтня 2024, 09:11
П'ять фактів про каву від Міністерства охорони здоров'я, про які ви могли не знати 182
П'ять фактів про каву від Міністерства охорони здоров'я, про які ви могли не знати

Каву вважають одним із найпопулярніших напоїв у світі, але часом можна натрапити на неоднозначні думки щодо її впливу на організм людини.

Одні вважають, що вона подовжує життя, інші ж переконані, що кава шкодить здоров’ю. Та чи є істина десь посередині – розповіли у Міністерстві охорони здоров'я. 

Насправді дослідження про вплив кави можуть мати різні результати через відмінності в методології та підходах. Проте для здорових дорослих існують певні рекомендації, які допоможуть уникнути крайнощів. Наприклад, Американська асоціація серця зазначає, що 4–5 чашок кави на день є безпечними для здорових дорослих.

За інформацією від Mayo Clinic для здорових дорослих людей відносно нешкідливим вважається 400 міліграмів кофеїну на день. Для прикладу, одна чашка еспресо (30 мл) містить біля 63 міліграмів кофеїну. Проте не забувайте, що кофеїн присутній не лише в каві, а й у чаї, енергетичних напоях, шоколаді та деяких газованих напоях.

Команда платформи доказової інформації про здоров’я Бережи себе спробувала відповісти на поширені питання про напій, щоб убезпечити вас від міфів та гучних заголовків, які можуть ввести в оману.

 

Коментар
04/11/2024 Понеділок
04.11.2024
02.11.2024
01.11.2024
Афіша
  • Сьогодні
  • Завтра
  • Незабаром