Як уникнути проблем з перепадами тиску влітку: поради НСЗУ
-
-
>
-
>
-
>
730
Спека становить додатковий фактор ризику для людей, які мають проблеми з перепадами тиску.
Щоб мінімізувати ризики влітку, людям, які знають про свої проблеми із тиском, варто дотримуватися кількох простих правил, радять в НСЗУ.
-
Мати рекомендації сімейного лікаря та виконувати їх.
-
Приймати ліки, які призначив ваш лікар для контролю тиску. До речі, завдяки програмі “Доступні ліки” такі лікарські засоби можна отримувати за е-рецептом або безоплатно, або з невеликою доплатою. У випадку, коли препарат чи дозування не підходить, варто знову звернутись до сімейного лікаря, щоб скорегувати лікування.
-
Контролювати свій артеріальний тиск під час хвиль спеки. Якщо є можливість, вимірюйте артеріальний тиск зранку, вдень і вечері щоденно, щоб розуміти коли відбувається відхилення.
-
Пити достатньо води, бажано не газованої.
-
Дотримуватися дієти, яка була призначена лікарем. Якщо ніякого спеціального харчування не має, то їсти більше овочів, фруктів, здорової їжі.
-
Уникати полудневої спеки та розраховувати свій час перебування на вулиці — спланувати прогулянку або вихід по справам на найбільш не спекотний період дня. Якщо маєте сумніви, що витримаєте прогулянку — краще залишитися вдома.
«Слідкуйте за своїм здоров’ям та залишайтеся здоровими», – радять фахівці.
Читайте також: Від спеки найбільше страждають немовлята: як їх уберегти
Спека в Луцьку та серцево-судинна система: як запобігти ускладненням
