Україну накрила аномальна африканська спека: поради медиків, як це пережити
-
-
>
-
>
-
>
1376
Цими днями українців чекає аномальна африканська спека. Короткочасні дощі можливі лише у західних та східних областях. Щоб урятуватися від погодної гарячки - українці поспішають на пляжі та ховаються у паркових затінках.
Як пережити гарячу пору – порадили у Міністерстві охорони здоров'я.
Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу.
Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів.
Як уникнути теплового удару?
Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.
Охолоджуйте приміщення. Щоби зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку.
Читайте також: Спека в дії: перша допомога при сонячному та тепловому ударі
Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою
Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.
Уникайте фізичних навантажень в спеку. Обмежте фізичну активність в найбільш спекотні години дня.
Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям та самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте спитати про їхнє здоров’я.
Читайте також: Як захиститися від сонця та спеки: поради Центру громадського здоров'я
Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечним для їхнього життя!
Що робити, якщо тепловий удар стався?
Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.
Читайте також: Спека в Луцьку та серцево-судинна система: як запобігти ускладненням
1. Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
2. Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
3. Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
4. У разі блювання, покладіть людину на бік.
5. Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.
Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу.
Читайте також: Волинян застерігають від зараження гострими кишковими інфекціями у літній період
Спека створює ідеальні умови для розвитку ботулізму, – МОЗ
