Чи потрібно влітку додатково приймати вітамін D

23 Червня 2024, 14:54
Чи потрібно влітку додатково приймати вітамін D 1071
Чи потрібно влітку додатково приймати вітамін D

Влітку і так багато сонця, то чи потрібно додатково приймати вітамін D, зокрема, дітям? 

Про це більше розповіли у Волинському обласному центрі контролю та профілактики хвороб. 

Більшу частину вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячного світла. Звідси і його неформальна назва — «вітамін сонця».

Він допомагає організму засвоювати кальцій і фосфати з нашого раціону. Ці мінерали важливі для здоров’я кісток, зубів і м’язів.

Разом із кальцієм вітамін D допомагає захистити нас від розвитку остеопорозу — хвороби, котра робить наші кістки тоншими і слабшими та підвищує ризик їх руйнування. У дітей нестача вітаміну D може призвести до рахіту, у дорослих — до остеомаляції (зниження міцності кісток).

Організму вітамін D потрібен і для інших функцій. Він допомагає нашим м’язам рухатися, нашим нервам – передавати повідомлення між мозком і тілом. Наша імунна система потребує вітаміну D, щоби боротися із вторгненням бактерій і вірусів.

Коментар
25/07/2024 Середа
24.07.2024
Афіша
  • Сьогодні
  • Завтра
  • Незабаром