Чи потрібно влітку додатково приймати вітамін D
2053 
Влітку і так багато сонця, то чи потрібно додатково приймати вітамін D, зокрема, дітям?
Про це більше розповіли у Волинському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
Більшу частину вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячного світла. Звідси і його неформальна назва — «вітамін сонця».
Він допомагає організму засвоювати кальцій і фосфати з нашого раціону. Ці мінерали важливі для здоров’я кісток, зубів і м’язів.
Разом із кальцієм вітамін D допомагає захистити нас від розвитку остеопорозу — хвороби, котра робить наші кістки тоншими і слабшими та підвищує ризик їх руйнування. У дітей нестача вітаміну D може призвести до рахіту, у дорослих — до остеомаляції (зниження міцності кісток).
Організму вітамін D потрібен і для інших функцій. Він допомагає нашим м’язам рухатися, нашим нервам – передавати повідомлення між мозком і тілом. Наша імунна система потребує вітаміну D, щоби боротися із вторгненням бактерій і вірусів.
Читайте також:
- Луцьк
Метеорологічне літо у Луцьку та області тривало до 141 дня: синоптики підсумували вересень
- Корець
У Головниці четвертокласниця прочитала всі книги програми та перемогла у конкурсі читань
- Подільськ
Підбито підсумки проєкту «Клуб вихідного дня» у Подільську: 7000 учасників та незабутнє літо
- Миргород
Миргородські підлітки провели скаутське літо біля Балтійського моря у Польщі
- Іваничі
Прогноз погоди в Іваничах 6 серпня