Робота в режимі нон-стоп: чому треба робити перерву
-
-
>
-
>
-
>
564
Дедлайни, висока фінансова мета, конкуренція, амбіції чи страх втратити роботу іноді змушують працівників працювати у вихідні чи відмовлятись від обідньої перерви.
Відпустки, вихідні дні, регламентовані перерви впродовж робочого дня є важливим елементом для збереження високої працездатності, забезпечення належного балансу між роботою та особистим життям працівника, радять у Рівненському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
Існує кілька причин, чому вони є необхідними:
-
сприяють відновленню функціональних змін у стані організму, що виникають внаслідок дії шкідливих виробничих факторів;
-
дають можливість відновити фізичну та психологічну енергію, що допомагає зберігати продуктивність і покращує загальне самопочуття;
-
дозволяють займатись здоровими звичками, такими як фізичні вправи, релаксація та відпочинок, які сприяють зміцненню імунної системи та знижують ризики виникнення хронічних захворювань;
-
підтримують баланс роботи та життя, дозволяють відволіктися від професійних обов'язків і надають можливість провести час з родиною та друзями, зайнятися хобі чи релаксуючими видами діяльності;
-
можуть сприяти розвитку креативності та нових ідей, допомагають набрати нові сили та враження і переглянути робочі завдання зі свіжим поглядом.
Кожна людина різна за своєю власною оптимальною тривалістю робочого часу. Однак, більшість досліджень показують, що робочий час тривалістю 40 годин на тиждень, щотижневий безперервний відпочинок не менше 24 години, є найбільш ефективним та сприяє збереженню продуктивності працівників.
Читайте також: Харчування під час вагітності: що (не) можна їсти, щоб мама й малюк були здоровими
