Навіщо вимірювати тиск, коли почуваєшся нормально
-
-
>
-
>
-
>
587
Доволі поширеною є ситуація, коли наше самопочуття спонукає нарешті виміряти той тиск.
Проте наскільки це правильно і що нам дасть одне значення – розповідають в телеграм-каналі фахівці медичної платформи «Бережи себе».
Національна служба здоров’я Великої Британії радить перевіряти тиск принаймні один раз на 5 років людям віком понад 40 років.
Йдеться саме про профілактику, коли в тебе немає скарг чи діагностованої гіпертензії. Якщо ти входиш до групи ризику, слід перевіряти тиск частіше — принаймні один раз на рік (наприклад, під час щорічного чекапу ).
Нормальним вважається тиск до 130/80 мм рт. ст. З віком імовірність гіпертонії зростає.
Фактори ризику щодо високого тиску такі:
— надмірна вага;
— незбалансоване харчування (мало фруктів та овочів у раціоні);
— ти мало рухаєшся (привіт, робота онлайн);
— ти куриш, п’єш алкоголь та/або споживаєш надміру напоїв з кофеїном;
— маєш багато стресів (а хто їх зараз не має );
— діагностована гіпертензія в близьких родичів.
Як бачиш, факторів ризику багацько. Тому так важливо періодично перевіряти тиск. Це допоможе вчасно ідентифікувати перші ознаки хвороби і, відтак, почати ефективне лікування.
Читайте також:
- Міфи і реальність про «робочий тиск»
- Як правильно вимірювати артеріальний тиск
- Артеріальна гіпертензія: симптоми, профілактика та методи лікування
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
