Лікарка-неврологиня Нововолинської лікарні розповіла про профілактику інсульту

29 Жовтня 2023, 16:55

572

Інсульт займає друге місце у світі по смертності серед усіх хвороб.

Про профілактику інсульту розповідає на фейсбук-сторінці Нововолинської центральної лікарні лікарка-неврологиня Ольга Доманська.

Профілактика інсульту полягає насамперед у виявленні та корекції чинників ризику! У 80% випадків інсульту можна уникнути, якщо дотримуватися здорового способу життя та звести до мінімуму вплив головних факторів ризику:

припинення куріння;
не зловживати алкоголем;
не зловживати кавою та міцним чаєм, позаяк вони містять кофеїн, який підвищує тиск і хто має схильність до підвищеного артеріального тиску слід від них відмовитись;
регулярне фізичне навантаження (швидка ходьба мінімум 30-40 хв, не рідше ніж 4-5 разів на тиждень); Але якщо при ходьбі чи підйомі по сходах з'являється задишка необхідно звернутись до кардіолога.
корекція маси тіла;

Друге - це зміна харчового раціону (низькосольова дієта з обмеженням вживання тваринних жирів, смажених страв). Найбільш виправдана середземноморська дієта (салати, каші, нежирні сорти риби, м'ясо з птиці, фрукти, овочі);

вживати не менше 1,5 л рідини на добу, а в спекотну погоду 2л.
контроль артеріального тиску (антигіпертензивна терапія);
контроль ритму серця (пульсу). Якщо є аритмія то необхідно звернутись до сімейного лікаря або кардіолога.
контроль щороку холестерину та В-ЛП крові (ліпідознижуюча терапія, застосування статинів за призначенням лікаря для зменшення ознак атеросклерозу, який закупорює судини);
УЗД судин шиї з метою виключення атеросклеротичного стенозу, або вродженої патологічної звивистості судин, яка з роками може давати обкрадання мозкового кровообігу і спровокувати розвиток інсульту.
антитромботична терапія при згущенні крові;
у пацієнтів з цукровим діабетом – контроль глікемії (цукру крові)
правильний розпорядок робочого часу та відпочинку. (8-ми годинний сон, праця теж 8 год)
уникати надмірних фізичних та психоемоційних навантажень, стресових ситуацій.

Зараз нелегкі часи для всіх, воєнний стан, завжди можна звернутись до невролога, щоб підібрав легкі заспокійливі препарати, при неефективності яких більш сильнодіючі заспокійливі ліки може підібрати лікар-психіатр, якого ні в якому випадку не варто боятись.

Коли людина має дуже часті стресові ситуації, то і тиск, так званий емоційний, підійматися і внаслідок чого спазмується судинка головного мозку.

Хоча б раз у рік має бути профілактичний візит до сімейного лікаря або невролога з метою обстеження, УЗД судин шиї, проконтролювати аналіз крові, заради свого здоров’я!

Ніколи потрібно займатися самолікуванням, наприклад, приймати ліки для пониження тиску, не звертаючись до лікарів. Необхідно вияснити перш за все причину підвищеного тиску, можливо це захворювання щитовидної залози, нирок, наднирників, при яких підвищується артеріальний тиск, а не тільки при хворобах серця.