Зневодження організму: ризики та профілактика
-
-
>
-
>
-
>
1266
Наш організм втрачає воду щодня: з диханням, потом, сечовипусканням чи слізьми.
Про це йдеться на сайті Волинського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Що робити, аби зменшити ризик зневоднення?
- Пийте воду, коли відчуваєте сухість у роті та спрагу.
- Краще робити невеликі ковтки частіше, ніж випивати денну норму за 1-2 рази.
- Якщо ви поїте маленьку дитину, давайте рідину з маленької ложечки, щоб їй легше було ковтати.
- Спостерігайте за кольором сечі. Темно-жовтий колір – це одна з ознак зневоднення.
- Обов’язково пийте воду, коли є ризик зневоднення через часте сечовипускання, рясне потовиділення, блювоту, діарею).
Пам’ятайте: під час військових дій можуть бути пошкоджені очисні споруди, забруднені або отруєні підземні води. Якщо ви знаєте, що така ситуація трапилась поблизу вашого населеного пункту, ні в якому разі не вживайте воду із колодязів, свердловин чи з-під крана. Якщо у вас немає доступу до питної води, ви можете її очистити в домашніх умовах.
ЯК САМОСТІЙНО ОЧИСТИТИ ВОДУ?
Процідіть воду крізь чисту тканину.
Дайте воді відстоятися 24-48 год у чистій закритій ємності.
Відфільтруйте воду через побутовий фільтр (якщо немає фільтра, процідіть воду через гравій, пісок або активоване вугілля).
Прокип’ятіть воду. Так вода очищається майже від усіх шкідників, окрім хімічного забруднення.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
