Як пережити важкий період у житті: чотири важливі поради від луцької психологині
-
-
>
-
>
-
>
789
У кожної людин бувають важкі періоди у житті, і іноді наодинці буває важко пережити ці негаразди.
Психологиня Медичного центру реабілітації учасників бойових дій Луцької міської територіальної громади Юлія Голуб дала чотири основні поради про те, як пережити важкий період у житті.
1. Проблема стає проблемою тільки тоді, коли ви її так сприймаєте. Психологи кажуть, що всі емоції у людей нейтральні і тільки ми самі додаємо їм забарвлення – негативний або позитивний.
Якщо ситуацію, що склалася, ви сприймаєте, як проблему, то ваше сприйняття автоматично буде наповнене негативом. Краще подумайте, які уроки ви можете отримати для себе з цієї ситуації і поміняйте своє до неї ставлення. Відразу вона перестане бути для вас проблемою.
2. Якщо хочете щось змінити – почніть з себе
Всі ваші вчинки і дії є відображенням внутрішнього стану. Багатьом людям здається, що все складається погано через когось іншого і якщо його поміняти, то проблем не було б. Але іншу людину поміняти неможливо, тільки себе. А змінивши себе, ви починаєте змінювати світ навколо.
3. Немає невдач, є тільки можливість чогось навчитися
Приберіть слово невдача і провал зі свого лексикону. І почніть сприймати кожен такий момент в житті, як урок. Навчіться чогось у ваших провалів, а заодно і дізнаєтеся, як можна було зробити по-іншому, щоб домогтися успіху в цій справі.
4. Цінуйте те, що з вами відбувається прямо зараз
Чекаючи щастя, можна його і зовсім втратити. Кожен момент вашого життя безцінний і важливий, тому постарайтеся цінувати те, що у вас є зараз – людей, можливості, роботу, тіло. Адже ці самі моменти і роблять людину щасливою, а не очікування кращого майбутнього.
