Нестача йоду в дитячому організмі може призвести до відставання в розвитку
-
-
>
-
>
-
>
998
Йод – важливий, і не тільки в контексті радіаційної безпеки.
Усі це знають, проте не так часто ми замислюємось, чому. Тож ендокринологиня Діна Крилова розповіла телеграм-каналу «Бережи себе» про те, у яких процесах бере участь цей мікроелемент і як його дефіцит може вплинути на розвиток психічних порушень.
З головного — йод потрібен для синтезу гормонів щитоподібної залози, які, своєю чергою, залучені в процеси обміну речовин, росту й розвитку організму.
Через нестачу йоду в дітей може спостерігатись відставання в психічному та фізичному розвитку. Потенційним наслідком для дорослих може бути зниження ефективності роботи мозку, розвиток апатії, депресії та інших психічних порушень.
Скільки йоду потрібно щодня?
— дітям 1–8 років — 90 мкг;
— дітям 9–13 років — 120 мкг;
— від 14 років та дорослим — 150 мкг.
Жінкам, які планують вагітність, вагітним та жінкам, які годують грудьми, потрібно отримувати 220–290 мкг йоду щодня.
