Чи правда, що читання при тьмяному світлі може погіршити зір

05 Червня 2023, 12:04
Чи правда, що читання при тьмяному світлі може погіршити зір 446
Чи правда, що читання при тьмяному світлі може погіршити зір

«Не читай при тьмяному світлі — зір впаде!» — твердження, яке ми неодноразово чули від близьких. 

То чи може у людини розвинутись короткозорість, наприклад, через недостатню яскравість освітлення – роз'яснюють фахівці онлайн-платформи «Бережи себе».

Період блекаутів позаду, завдяки безцінній роботі працівників і працівниць енергетичної сфери, проте питання залишається відкритим. Нумо з’ясовувати.

Науково обґрунтованих даних на користь того, що низька яскравість світла може довгостроково погіршити зір, немає.

Натомість не підлягає сумніву той факт, що при тьмяному освітленні очі швидше втомлюються. Нам стає важче фокусуватися, тому часто тривала робота в таких умовах може викликати розмитість зору, почервоніння та сухість очей, головний біль. Ці симптоми є короткостроковими та оборотними: зроби невеличку перерву — і очі повернуться до нормального режиму роботи. 

Проте є люди в зоні ризику, кому тривале перебування при тьмяному світлі може нашкодити. Йдеться про загострення вже наявних хвороб/станів:

— діти зі схильністю до астигматизму, короткозорості тощо (якщо, наприклад, батьки мають проблеми з зором);
— люди з міопією, яка прогресує;
— люди з глаукомою або іншими проблемами з очима.

Якщо ж ти не маєш таких проблем, але любиш читати в сутінках, то розслабся. Це не погіршить твій зір. Проте в таких умовах пам’ятай про таке:

  •  варто робити для очей розрядку — принаймні на 20 сек переключати погляд удалечінь кожні 10 хвилин;
  •  якщо відчуваєш сухість, роби перерви частішими, закривай очі на якийсь час;

 за потреби, відвідай офтальмолога/иню, який/яка порадять краплі для зволоження, які тобі підійдуть.

І головне — будь уважним/ою до себе. Визнач, за якого освітлення тобі найбільш комфортно працювати, відслідковуй, коли очі втомлюються та забезпеч їм заслужений відпочинок. А якщо відчуваєш, що із зором щось не так, не відкладай візит до фахівця/чині та не призначай собі самостійно вітаміни, краплі, вправи тощо.

Коментар
25/07/2024 Четвер
25.07.2024
24.07.2024
Афіша
  • Сьогодні
  • Завтра
  • Незабаром