Що можна і чого не варто робити при переохолодженні

16 Грудня 2022, 09:54
Що можна і чого не варто робити при переохолодженні 1798
Що можна і чого не варто робити при переохолодженні

Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини падає до 35°C. Найчастіше воно виникає внаслідок впливу холодної погоди або занурення в холодну воду.  Переохолодження може настати, якщо ви перебуваєте в приміщенні, температура якого нижче 10°C.

Зневоднені чи фізично виснажені люди є найбільш ураженою групою, саме тому взимку важливо не лише самим берегтися від переохолоджень, а й допомагати вразливим групам населення переживати зимову негоду.
Ознаки та симптоми переохолодження зазвичай з’являються повільно і можуть включати:
  •  озноб;
  •  нечітку мову або бурмотіння;
  •  повільне, поверхневе дихання;
  •  слабкий пульс;
  •  незграбність або відсутність координації;
  •  сонливість або дуже низький рівень енергії;
  •  сплутаність свідомості або втрату пам’яті;
  •  втрату свідомості;
  •  яскраво-червону, холодну шкіру.

Що робити при переохолодженні:

  •  Якщо перебуваєте на вулиці, негайно зайдіть у приміщення. Якщо це неможливо, постарайтеся захистити від вітру шию та голову.
  •  Якщо ваші речі змокли, якомога швидше перевдягніться у сухі.
  •  Якщо потрібне подальше утеплення, робіть це поступово. Наприклад, прикладайте теплі сухі компреси до центру тіла — шиї, грудей і паху. Якщо використовуєте пляшки з гарячою водою, спочатку загорніть їх в рушник, щоб не обпектися.
  •  Вживайте теплі безалкогольні напої з цукром.
  •  Більше рухайтесь, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти відновленню кровообігу.

Чого не варто робити при переохолодженні

  •  Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни.
  •  Не намагайтеся зігріти руки і ноги, розтираючи їх. Нагрівання або масаж кінцівок у стані переохолодження може спричинити навантаження на серце і легені.
  • Не вживайте алкоголь і сигарети. Перший перешкоджає процесу зігрівання, а другі — кровообігу, необхідному для зігрівання
 
Коментар
11/02/2025 Вівторок
11.02.2025
10.02.2025