Луцький лікар пояснив, чи справді щодня для здоров'я треба долати понад 10 тисяч кроків
-
-
>
-
>
-
>
814
Міф про те, що кожна людина в день має проходити 10 тисяч кроків, виник ще в 70-х роках минулого століття. Вигадали його маркетологи для популяризації гаджетів, які рахували кроки.
Про те, чому це не так, роз'яснює на сторінці Медичного центру реабілітації учасників бойових дій Луцької міської територіальної громади у фейсбуці лікар ортопед-травматолог Віталій Ліберний.
Звісно, людям потрібно ходити, каже лікар. Це покращує роботу міжхребцевих дисків, зміцнює кістки та сухожилля, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, а також допомагає при депресіях.
«Саме тому після важкого трудового дня інколи хочеться (а то і потрібно) просто пройтись. Але для цього всього навсього достатньо проходити 4-6 км за добу(від 6 тис. кроків). Саме тому не дивіться на цифри, живіть в своє задоволення», – роз'яснює ортопед-травматолог.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
