Як правильно вимірювати артеріальний тиск
Артеріальна гіпертензія (АГ) або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини й артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму.
Про це розповідає Центр громадського здоров'я.
- 130 мм рт. ст. (систолічний АТ);
- понад 80 мм рт. ст. (діастолічний АТ).
У Центрі громадського здоров'я нагадують про те, що людям постійно потрібно піклуватися про себе, стежити за власним станом здоров'я та регулярно вимірювати тиск.
Як правильно вимірювати тиск:
1. Будьте спокійними.
За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.
- хворим на цукровий діабет та ожиріння;
- людям, які курять чи вживають алкоголь;
- тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
- людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інше серцево-судинне захворювання;
Пам’ятайте, що підвищений артеріальний тиск без належного лікування може збільшити ризик інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інші ускладнення. А навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.
Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря