Як правильно вимірювати артеріальний тиск

27 Червня 2022, 12:13
Артеріальний тиск 492
Артеріальний тиск

Артеріальна гіпертензія (АГ) або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини й артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму.

Про це розповідає Центр громадського здоров'я. 

Так, понад нормою є артріальний тиск - 
  • 130 мм рт. ст. (систолічний АТ); 
  • понад 80 мм рт. ст. (діастолічний АТ).

У Центрі громадського здоров'я нагадують про те, що людям постійно потрібно піклуватися про себе, стежити за власним станом здоров'я та регулярно вимірювати тиск. 

Як правильно вимірювати тиск:

1. Будьте спокійними.

За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.

2. Сядьте правильно.
Спина має бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.
3. Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.
Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.
4. Вимірюйте тиск щодня в один і той самий час.
5. Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.
Передусім тиск важливо міряти людям, які є в групі ризику:
  • хворим на цукровий діабет та ожиріння;
  • людям, які курять чи вживають алкоголь;
  • тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання;
  • людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інше серцево-судинне захворювання;

Пам’ятайте, що підвищений артеріальний тиск без належного лікування може збільшити ризик інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інші ускладнення. А навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.

Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря

Коментар
28/03/2024 Четвер
28.03.2024
27.03.2024