Неврологиня зі Старої Вижівки пояснила, чому смикається око і як з цим боротися
Неврологиня Ольга Маркусь, яка родом зі Старої Вижівки, а нині працює у Києві, пояснила, чому смикається око.
Міокимія повіки − саме так називають це посмикування. Це доброякісні м'язові скорочення, що зазвичай залучають круговий м'яз ока, частіше з однієї сторони. Зазвичай, це мало помітно оточуючим, проте для пацієнта це може бути серйозною незручністю та ще й неймовірно дратує. Про це лікарка написала на своїй сторінці у фейсбук.
Причини доброякісної міокимії:
- втома;
- стрес;
- фізичне виснаження;
- надмірне вживання алкоголю та кофеїну;
- проблеми зі збалансованим харчуванням;
- напруга та сухість очей.
Що зробити, щоб позбутися:
- дотримуйтесь режиму праці та відпочинку, обов'язково достатній нічний сон, не менше 7-8 годин;
- контролюйте рівень стресу (йога, дихальні вправи, проведення часу з рідними та друзями, домашніми тваринами − це способи зменшити стрес);
- спробуйте скоротити кількість кави, чаю на тиждень-два і перевірте, чи зникає посмикування;
- виключіть вживання алкоголю та енергетиків;
- збалансовано харчуйтесь;
- зменшити час користування комп'ютером, планшетом та смартфоном, кожні 20 хвилин відводьте погляд від екрана і дозволяйте своїм очам фокусуватися на віддаленому об'єкті на 20 секунд або довше;
- якщо є відчуття піску або сухості в оці − звернутися до офтальмолога, щоб виключити синдром сухого ока.
Посмикування зазвичай проходять протягом короткого часу самостійно та епізоди виникнення бувають непередбачувані.
Немає потреби в додаткових дослідженнях за умови, що міокимія не розповсюджується на інші м'язи. Виявлення та усунення чинників зазвичай є єдиним лікуванням.
Та все ж таки зверніться до лікаря, якщо:
- посмикування не зникають протягом декількох тижнів;
- повіка повністю закривається при кожному посмикуванні або виникають труднощі з відкриванням ока;
- є почервоніння або/та виділення з ока;
- є посмикування в інших частинах обличчя або тіла;
- ваша верхня повіка опускається.
Читайте також: Синдром «палаючого рота»: консультує неврологиня зі Старої Вижівки.
Підписуйтеся на сторінку Район.Медицина у facebook та стежте за телеграм-каналом «Район здорової людини», де оперативно оновлюється інформація.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром