Як налагодити своє харчування з користю для організму
-
-
>
-
>
-
>
2012
Харчування є критичним фактором, що визначає імунні реакції, а неповноцінне харчування – найбільш поширена причина імунодефіциту в усьому світі.
Детальніше про це розповіли на сторінці Центру громадського здоров'я України в мережі.
Що призводить до розвитку імунодефіциту?
- Перекуси на ходу, харчування «швидкою їжею», відсутність балансу в раціоні;
- Радикальні дієти, що застосовуються в прагненні схуднути та виключають із раціону білок або вуглеводи;
- Недоїдання;
- Споживання великої кількості цукру, солі, тваринних жирів;
- Зайва вага.
Збалансоване харчування важливе для профілактики низки неінфекційних захворювань, яким можна запобігти.
Але також варто пам’ятати, що порушення в раціоні харчування відкривають шлях для низки інфекційних хвороб і роблять організм мішенню для розвитку онкологічних хвороб.
Тому відповідальне ставлення до харчування, дотримання балансу в споживанні поживних речовин і збагачення їжі мікронутрієнтами — це шлях до здоров’я.
Читайте також: В Україні виявили 4 928 нових хворих на коронавірус
Підписуйтеся на сторінку Район.Медицина у facebook та стежте за телеграм-каналом «Район здорової людини», де оперативно оновлюється інформація.
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
