Осінь і вітаміни: луцькі педіатри розповіли, чи справді дитині потрібні додаткові добавки
513 
З приходом осені батьки часто замислюються: чи потрібно давати дитині вітаміни, щоб вона менше хворіла, була активнішою та легше пережила сезон застуд
У Луцькій міській дитячій поліклініці розповіли, що насправді здоровій дитині з різноманітним харчуванням додаткові вітаміни «для профілактики» потрібні не завжди.
Більшість необхідних речовин дитячий організм отримує зі звичайної їжі. Осінній раціон легко зробити різноманітним: гарбуз, морква, капуста, буряк, яблука, ягоди, зелень, яйця, риба, м’ясо, молочні та бобові продукти. Важливо, щоб дитина отримувала різні групи продуктів, а не харчувалася одноманітно. Більше – не означає краще.
Фахівці зазначають: самостійно давати дитині високі дози вітамінів не варто. Надлишок деяких із них може накопичуватися в організмі та мати небажані наслідки.
Особливо це стосується жиророзчинних вітамінів A, D, E та K.
Окрема увага – вітаміну D. Восени й узимку його утворення під дією сонячного світла зменшується. Але необхідність додаткового прийому та його дозування залежать від віку дитини, харчування, способу життя та інших факторів. Тому краще обговорити це з лікарем.
Якщо дитина часто втомлюється, стала млявою, має зміни апетиту, блідість шкіри, проблеми зі сном чи інші симптоми, не поспішайте самостійно купувати вітамінний комплекс.
Спочатку варто з’ясувати причину такого стану.
У лабораторії Луцької міської дитячої поліклініки можна пройти необхідні лабораторні дослідження, які допоможуть лікарю оцінити стан здоров’я дитини та, за потреби, виявити можливі дефіцити окремих вітамінів і важливих речовин в організмі.
Педіатр підкаже, які саме аналізи доцільні у вашому випадку та чи потрібні дитині додаткові вітаміни або інші препарати. Не вітаміни «про всяк випадок», а турбота, увага та правильний підхід до здоров’я дитини.
«Збалансоване харчування, достатній сон, рухова активність, свіже повітря та своєчасна консультація лікаря – найкраща основа для здорового дитинства», – зазначили медики.