Тим, хто працює на інформаційному фронті тиждень підряд
-
-
>
-
>
-
>
4484
З часу військового вторгнення Росії в Україну на бойовому інформаційному посту перебувають і журналісти.
Тому для їхньої ефективної роботи – прості поради.
1. Спіть. Коли і де можете – 5, 10, 20 хвилин, кілька годин. Спіть, бажано знати, скільки вашому організму треба, щоб провалитися в глибокий сон, тобто таки виспатися. Спіть, бо далі йде депривація сну і привіт, у вас будуть галюцинації і дезорієнтація. Хоча зараз всі пашуть тупо на адреналіні.
2. Пийте. Енергетики і каву, але не балуйтеся. Пийте трав'яні чаї, щоб заспокоїтися і добрий пуер. Воду теж пийте. Не забувайте пити.
3. Їжте. Я знаю, що не хочеться, але їжте. Хоч «Мівінку» заваріть. Нехай вдома буде хтось, хто зможе підсунути бутерброд під ніс або супчик. Сили треба відновлювати, хз, наскільки в довгу у нас гра.
4. Мийтеся. Це допоможе оточенню. Але й покращить настрій, відлежуйтеся у ванній або швидко в душ, щоб змити бруд і емоції.
5. Відволікайтеся - дивіться якісь корисні відео у YouTube, перемикайте мозок, він дуже потрібній.
Все буде Україна! Слава ЗСУ!
